- Nyhedsbrev fra den 24. september 2022 -

Du har sikkert flere årsager til at gå i panik

Du har sikkert flere årsager til at gå i panik med de uendelige mange negative nyheder, som jævnligt strømmer fra vores nyhedsmedier. Hvis og når du ikke kan påvirke situationen – er det bedste du kan gøre for dig selv og dine kære - at finde den indre balance.

Her er 3 råd om hvordan du kan klare dig gennem de svære tider:

1. Find tid til dig selv

Undskyldning som at ”jeg har ikke tid til det” virker ikke mere. Hvor ofte er det ikke lige præcis være ”tiden”, der sætter en stopklods for vore drømme. I det hele taget bremser vores mangel på "tid" os i at gøre alle de ting, der ikke er absolut nødvendige, for at det hele skal løbe rundt.

2. Meditere og praktisere åndedrætsøvelser hver dag

Kombination af meditationer og åndedrætsøvelser er en livredder, der hjælper dig med at bevare din balance og stå fast på dine fødder, selv når verden ser ud til at begynde at smuldre. Hvis du har angst, bør du tilbringe mindst 15 minutter om dagen alene med dig selv.
Gør øvelserne en gang om dagen, og det vil ændre din dag. Hvis du gør det hver dag, vil det ændre dit liv.

3. Bed om hjælp

Find en coach, konsulent, lærer, healer eller bare en, som elsker dig, og som vil støtte dig. Betal dem penge, eller giv noget andet tilsvarende til gengæld. Ved at investere i deres arbejde får du motivation til at afslutte det arbejde, du er påbegyndt, og til at arbejde med dig selv.