Fra teori og viden til handlinger og visdom

- Nyhedsbrev fra den 5. maj 2023 -

Mental overbelastning?

- Træk stikket ud af stikkontakten!

Føler du dig elendig lige fra morgen stunden af?

Irriterer alle dig og uden nogen åbenbar grund til det?

Venter du konstant på problemer - selvom du ikke ved hvilke?

Er du bange for alderen - og som reaktion på dette

begynder hele din krop at smuldre?

Hvad sker der? Hvad er årsagerne til denne ubehagelige tilstand?

Der er kun én grund: MENTAL UDBRÆNDTHED.

Hver dag er vi i et kolossalt anspændt felt information / kontakter / følelser - og herfra vores processor (hjerne) begynder at koge.

Og hvad skal du gøre for at køle din hjerne ned?

Ja, det er klart, at: Træk stikket ud af stikkontakten - for at genstarte.

Det kan du gøre på en million måder efter dit eget valg.

Det vigtigste er at du er alene, når du gør det.

Ingen kontakt med nogen overhovedet -

du trækker dig selv ud af stikkontakten, bloker adgangen til ALT og ALLE.

Du er ikke tilgængelig for nogen. Bare en dag.

Den dag, når du er koblet fra gør du 3 grundlæggende ting:

1. Du erklærer din utilfredshed

Du sætter du dig ned og skriver ned præcis, hvad du blev træt af: sundhed / i parforhold / arbejde / økonomi / eller noget andet. Skriv alt ned, - prøv virkeligt at skrive alt ned. Hvad du ikke kan lide, at du er bange for, vred over, irriteret på ... Kort sagt alt, hvad du er utilfreds med.

2. Du vender alle sætninger om.

Du ser på den resulterende liste og skriver endnu en, hvor du fjerner alle "ikke", og alt, hvad der betyder "dårligt", du erstatter det med "godt / fremragende”.

3. Du laver et bogmærke.

Du oplyser din hjerne dit positivt program - du læser høj din positivliste fra start til slut.

Når du gennemgår hele listen, forårsager du ideen om, at den aftager i størrelse og bliver til en magnet (som er støbt på køleskabe). Afslutningsvis forestiller du dig, at du hænger denne magnet på din pande. Og det er det – bogmærket er lavet.

Og til sidst arrangere du fest til din sjæl - du fordyber dig i hvad

du virkelig, virkelig, virkelig kan lide. For eksempel:

Du synger karaoke og danser til denne musik.

Eller bare lyt til denne musik. Du ser en smuk inspirerende film, som du nyder meget. Læser din favorit bog. Slap af i et duftende bad. Du plejer din krop med gode hudprodukter. Mediter til fantastisk musik.

Du gør hvad som helst, bare det giver dig følelser af nydelse, frihed og glæde. Og mere af det du kan lide – så det rækker til hele dagen.

SOV bare IKKE og drik ikke alkohol i løbet af dagen. Senere på aftenen kan du tage et glas (let opvarmet)rødvin- hvis du ønsker det. Og din drømme bliver behagelige.